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  What is a healthy diet?   Generalizing, it can be said that healthy eating is one that provides the nutrients that the body needs to maintain the proper functioning of the body, preserve or restore health, minimize the risk of diseases, guarantee reproduction, pregnancy, lactation, development and growth. suitable. To achieve this, it is necessary the daily consumption of fruits, vegetables, whole grains, legumes, milk, meat, poultry and fish and vegetable oil in adequate and varied amounts. If we do so, we are saying that we have a healthy diet. How to eat a healthy and balanced diet? In order to eat a healthy and balanced diet, it is important that our meals contain the necessary nutrients and in adequate amounts. Only in this way would a person have all their needs covered and would not have deficiencies.     https://youtu.be/_70LYql51RE

  ¿Qué es la alimentación sostenible y saludable? Es un modelo de alimentación que tiene como objetivo afrontar las preocupaciones de salud y ambientales asociadas a la  producción y consumo de alimentos . Para ello, además de garantizar la salud de las personas, busca promover la producción y consumo responsables, genera un impacto ambiental reducido, lucha contra el cambio climático, respeta la cultura, la  biodiversidad  y protege los ecosistemas terrestres y la vida submarina. Una alimentación adecuada es esencial para la salud, bienestar y desarrollo de las personas. Por tanto, todos tenemos derecho a una alimentación variada, segura, que aporte los nutrientes necesarios para llevar una vida sana y activa, y que satisfaga nuestras preferencias culturales.  Hace apenas unas décadas se unían esfuerzos para combatir la desnutrición aguda, la desnutrición crónica, y la deficiencia de micronutrientes. Estos problemas aún persisten, especialmente en poblaciones ...

  Qué es una alimentación saludable?   Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable. El consumo y la producción mundiales (fuerzas impulsoras de la economía mundial) dependen del uso del medio ambiente natural y de los recursos de una manera que continúa teniendo efectos destructivos sobre el planeta. El progreso económico y social conseguido durante el último siglo ha estado acompañado de una degradación medioambiental que está poniend...