Entradas

Healthy nutrition

Imagen
  What is a healthy diet?   Generalizing, it can be said that healthy eating is one that provides the nutrients that the body needs to maintain the proper functioning of the body, preserve or restore health, minimize the risk of diseases, guarantee reproduction, pregnancy, lactation, development and growth. suitable. To achieve this, it is necessary the daily consumption of fruits, vegetables, whole grains, legumes, milk, meat, poultry and fish and vegetable oil in adequate and varied amounts. If we do so, we are saying that we have a healthy diet. How to eat a healthy and balanced diet? In order to eat a healthy and balanced diet, it is important that our meals contain the necessary nutrients and in adequate amounts. Only in this way would a person have all their needs covered and would not have deficiencies.     https://youtu.be/_70LYql51RE

PRODUCCIÓN Y CONSUMO SOSTENIBLE

Imagen
  ¿Qué es la alimentación sostenible y saludable? Es un modelo de alimentación que tiene como objetivo afrontar las preocupaciones de salud y ambientales asociadas a la  producción y consumo de alimentos . Para ello, además de garantizar la salud de las personas, busca promover la producción y consumo responsables, genera un impacto ambiental reducido, lucha contra el cambio climático, respeta la cultura, la  biodiversidad  y protege los ecosistemas terrestres y la vida submarina. Una alimentación adecuada es esencial para la salud, bienestar y desarrollo de las personas. Por tanto, todos tenemos derecho a una alimentación variada, segura, que aporte los nutrientes necesarios para llevar una vida sana y activa, y que satisfaga nuestras preferencias culturales.  Hace apenas unas décadas se unían esfuerzos para combatir la desnutrición aguda, la desnutrición crónica, y la deficiencia de micronutrientes. Estos problemas aún persisten, especialmente en poblaciones ...

PRODUCCIÓN Y CONSUMO SOSTENIBLE PARA UNA VIDA SALUDABLE

Imagen
  Qué es una alimentación saludable?   Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable. El consumo y la producción mundiales (fuerzas impulsoras de la economía mundial) dependen del uso del medio ambiente natural y de los recursos de una manera que continúa teniendo efectos destructivos sobre el planeta. El progreso económico y social conseguido durante el último siglo ha estado acompañado de una degradación medioambiental que está poniend...

Formatos de audio con compresión

Imagen
 Formatos de audio con compresión La compresión de audio es un proceso por el cual se reduce la tasa de bits de una señal digital de audio buscando como fin la reducción de su peso en disco. El audio más cercano o fidedigno con respecto al sonido real es el normalmente el WAV de 32 bits y 192 kHz. A medida que se comprime el audio se reducen estos valores, con lo cual se pierde fidelidad con respecto al sonido físico. Cuando se pasa de un sonido a audio digital lo que se hace es ubicar esa onda en una suerte de ejes coordenados, si se quisiese representar la onda tal como es esto sería imposible porque las curvas tienen infinitos puntos y por ende las coordenadas del eje serían infinitas La compresión de audio consiste de una forma esquemática en una reducción de la cuadrícula de los ejes coordenados, lo que se traduce en una menor cantidad de puntos y por ende una más baja fidelidad de sonido, pero a la vez ese menor número de puntos significa una menor cantidad de datos y por ...

Problemas comunes de disco duro y soluciones

Imagen
  Problemas comunes de disco duro y soluciones El disco duro puede fallar después de acumular sectores defectuosos en un período de tiempo largo o daño repentino. El daño gradual de un disco duro es difícil de detectar desde que los síntomas son mínimos comparados con otros problemas del ordenador como virus y programas indeseados Problemas comunes de disco duro y soluciones 1. Archivos Corruptos Algunas de las razones de la corrupción de archivos del sistema incluyen subidas de tensión, uso de programas maliciosos, cierre accidental de un programa en ejecución y apagado inapropiado de la PC Además, cuando apagues el ordenador, lo debes hacer del modo estándar. Adicional mente a esto, deberías evitar programas maliciosos en tu disco duro y mantener una limpieza regular para asegurar que programas no deseados no permanezcan durante mucho tiempo. 2. Virus de Ordenador y; programas no deseados Estos virus y programas maliciosos usualmente entran al sistema desde una fuente extern...

Redes cableadas – Topologías

Imagen
Red bus : La topología de bus tiene todos sus nodos conectados directamente a un enlace y no tiene ninguna otra conexión entre si. Físicamente cada hostil está conectado a un cable común, por lo que se pueden comunicar directamente. La ruptura del cable hace que los hoste queden desconectados.  Las estaciones están conectadas por un único segmento de cable. A diferencia de una red en anillo, el bus es pasivo, no se produce generación de señales en cada nodo. V entajas: Facilidad de implementación y crecimiento. Económica. Simplicidad en la arquitectura. Desventajas: Longitudes de canal limitadas. Un problema en el canal usualmente degrada toda la red. El desempeño se disminuye a medida que la red crece. El canal requiere ser correctamente cerrado (caminos cerrados). Altas pérdidas en la transmisión debido a colisiones entre mensajes Red estrella: Una red en estrella es una  red  en la cual las estaciones están conectadas directamente a un punto central y todas las comunic...
Imagen
  ¿Qué es una firma digital? Una firma digital es un sello de autenticación electrónico cifrado en información digital, como mensajes de correo, macros o documentos electrónicos. La firma constata que la información proviene del firmante y no se ha modificado. Este es un ejemplo de una línea de firma. Certificado de firma y entidad emisora de certificados Certificado de firma      Para crear una firma digital, necesita un certificado de firma, que es prueba de identidad. Cuando envía una macro o un documento firmados digitalmente, también envía su certificado y su clave pública. Los certificados son emitidos por una entidad emisora de certificados y, al igual que una licencia de conducir, pueden ser revocados. Normalmente, un certificado es válido durante un año, al término del cual, el firmante debe renovarlo u obtener un nuevo certificado de firma para establecer su identidad. Entidad emisora de certificados     Una entidad emisora de certificad...